Каковы преимущества умывания лица холодной водой?

Умывание – обязательный ритуал для большинства людей. Как минимум, вы умываетесь дважды в день – утром и вечером. И тут столько вариантов – умыться холодной водой, горячей водой, муссом, пенкой, мицеллярной водой… Но как будет более правильно? Разберёмся, полезно ли для лица умываться холодной водой и как это правильно это делать?

Начнём с научного обоснования – не вредна ли холодная вода для кожи лица?
Многие люди путают прохладную воду и ледяную воду. Умывание ледяной и слишком холодной водой вызывает спазм сосудов, неприятные покалывания и не каждому нравится. И так мотивации не найдешь, так ещё и врачи не рекомендуют умывать лицо ледяной водой.
Слишком холодная вода снижает эластичность кожи, что особенно заметно после 40 лет, а также не рекомендуется в зимнее время года – холод на улице и ветер не добавят молодости коже, особенно после охлаждения водой. К любой рекомендации надо подходить с умом и без фанатизма.
Прохладная же вода для лица вызывает только пользу, а также очень приятна большинству людей. Подробнее о преимуществах мы расскажем позже, но стоит отметить, что холодная вода для лица продлевает и сохраняет молодость кожи, улучшает внешний вид лица и просто бодрит.

Разберём, чем полезна холодная вода для лица. Обратите внимание, что каждый человек – уникален, эффекты могут быть в разной степени выражены у разных людей. Более того, прежде чем следовать нашим советам, рекомендуем попробовать умывание холодной водой и понаблюдать за своими реакциями – кожа некоторых людей слишком чувствительна для подобного опыта, в таком случае положительного эффекта можно и не дождаться.

Согласно исследованиям дерматологов, прохладная вода сужает поры на лице. У разных людей этот эффект выражен в разной степени, так что эффект может быть от снижения количества угрей и до полного их исчезновения. В любом случае, даже слабый эффект пойдёт на пользу внешнему виду и здоровью вашей кожи.

Холодная вода для кожи – только польза, ведь она увеличивает приток крови и стимулирует метаболизм. Всё это особенно актуально, когда надо утром быстро привести кожу в порядок. От синяков под глазами и следов весёлого вечера холодная вода, конечно, не поможет, но она уменьшит отёки с утра и освежит внешний вид.

За счёт сокращения сосудов в коже, холодная вода позволяет сохранить влагу внутри кожи в течение всего дня. Меньшая потеря воды в течение дня благотворно скажется на внешнем виде и здоровье кожи, а вы сможете на несколько лет продлить вашу молодость.

Обратите внимание на умывание холодной водой или контрастных процедурах, если ваша кожа склонна к повышенному образованию кожного сала, постоянно жирная и на ней много воспалений и прыщей. Холодная вода не лечит проблему, но существенно её облегчает – она замедляет синтез кожного сала, без которого кожа выглядит лучше.

Холодная вода помогает справиться с прыщами. За счёт снижения темпов выделения кожного сала, сужения сосудов и улучшения метаболизма в коже, прохладная вода действительно помогает уменьшить количество и выраженность воспалений.

Образование морщин связано, в том числе, с недостаточным кровообращением кожи, недостатком питательных веществ и атрофией мышц в коже. Горячая вода только усугубляет эти процессы, а вот холодная продлевает молодость и делает вас красивее!

Слишком горячая и слишком холодная вода одинаково вредны для лица – это экстремальные для кожи воздействия, которые вызывают негативные эффекты. Горячая вода старит кожу, увеличивает жирность, появляются воспаления и венозные сетки. Слишком холодная вода также сушит кожу, вызывает шелушения и усиливает проблемы.
Идеальной температурой для умывания будет вода такой температуры:
· Не ниже 12 градусов – прохладная, но не слишком холодная;
· Не выше 25 градусов, если вы умываетесь холодной водой;
· Не выше 45 градусов, если речь идёт о контрастном умывании.
Чтобы не ходить умываться с термометром, можно ориентироваться по собственным ощущениям. Умывайтесь минимальной температурой, которая комфортна для лица.

Общепринятая норма – умываться два раза в день. Утреннее умывание помогает проснуться и смыть частички, оставшиеся на лице после сна. Вечернее умывание нужно для очищения кожи от пыли и грязи в течение дня.
Косметологи рекомендуют не пренебрегать умыванием обычной водой, но и не забывать время от времени использовать подходящие именно вам очищающие средства. Точное расписание чередования умываний с разными средствами вам никто не даст, так что нужно самостоятельно выработать подходящую вам систему. Например, утром умывать лицо прохладной водой, а вечером пользоваться очищающим муссом или пенкой. Использовать очищающие средства можно и не каждый день, а 2-3 раза в неделю – у каждого человека кожа уникальна и нужно просто пробовать разные варианты, пока вы не найдёте идеальный уход.

Любой уход за кожей имеет какую-то обратную сторону – недостатки и «побочные» действия. Разберёмся, есть ли такие у умывания холодной водой.
Сужение пор. Это, конечно, преимущество, если поры чистые. А если в них пыль, грязь, бактерии? Есть риск воспалений и прыщей. Прежде, чем сужать поры, надо их очистить.
Закупорка пор. Это относительно отдалённое последствие, которое в большинстве случаев вас не коснётся – только если вы умываетесь только холодной водой и не пользуетесь очищающими средствами. Дело в том, что холодная вода не смывает с кожи сало и жирные масла – они могут закупорить поры и вызвать воспаления и прыщи.
Также мы уже упоминали о личной гиперчувствительности к холодной температуре.

Чтобы продлить молодость, всегда выглядеть красивой и иметь сияющую кожу, соблюдайте наши рекомендации.
Как поддерживать кожу лица в чистоте:
· Не следует умываться горячей и очень холодной водой;
· Подберите идеальный уход именно за вашей кожей – очищение, тонизирование, увлажнение;
· Избегайте агрессивных средств для кожи, если мягкие не помогают – обратитесь к косметологу или дерматологу;
· Лучше не использовать мыло, особенно, хозяйственное;
· Не используйте скраб для лица чаще одного раза в неделю – чрезмерное отшелушивание ухудшит состояние кожи.
Пользуйтесь мягкими средствами для очищения лица, умывайтесь чистой водой и заботьтесь о себе!